今日のトレーニングはお休みします

今日は

パーソナルトレーニングの

予定だったが、

 

体調不良のためお休みの連絡を

トレーナーさんに入れた。

 

 

 

 

ここ、１週間。

 

 

胃腸の調子が悪い。

 

 

すぐトイレに行きたくなる。

 

 

食べ物食べると、

すぐお腹いっぱいに

なった感じで、

ちくちく痛い。

 

 

昨日の夜から、

プチ断食。

 

 

食べないことで、

胃を休ませる。

 

 

そして、

早めに胃腸科行って、

薬もらってきた。

 

 

 

サプリとか、

寝具とかトレーニングとか、

色々、対策してても、

出張続きと、

睡眠不足が効いたな。。

 

 

ブログを

書きたいときだけ書くという

スタイルだと、

 

元気いっぱいで

出かけていったブログとか

が多くなると思うんだけど、

 

 

毎日、ブログを書いていると、

体調悪いことも、全てネタ。

 

 

プチ断食しようと思ってたけど、

お腹は空いてきた。

 

 

薬も効いてるよな気がする。

 

 

ヨーグルトは

大丈夫そうなので食べてた。

 

 

 

 

そして、

ChatGPTに消化のいい食べ物とか

聞いてみたら、

 

お粥

うどん

白米

にんじん

ジャガイモ

かぼちゃ

・

・

・

・

 

 

妻が、お粥作ってくれた。

 

お粥美味しいんだよな〜〜

 

 

お粥楽しみだな〜

 

そして、早く寝よ〜と。

 

 

 

 

 

ブログNO　３４１２

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