肉中心のカリキュラム２０２５

お笑い芸人の方が

筋トレをして大変身をした

という話題を目にした。

 

 

 

 

 

 

すごい、1年半で

こんなに変わるのか！！

 

って思った。

 

 

 

 

300棟以上の家づくりに携わり、

「家づくりは幸せづくり」を信条とする

サイエンスホーム八戸の代表・橋本英文です。

 

 

自らもサイエンスホームの家に住み、

その快適さを日々実感しています。

 

 

家づくりを通じて、皆様の人生を豊かにする

お手伝いをいたします。

 

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それでは、２０２５年２月２４日（月）号

よろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

家づくりで最初に行うこと。

 

 

それは、

将来の理想の生活をイメージしてもらう。

 

 

そして、現在の住まいの不満点を教えてもらい、

理想に行くためにはどうしたらいいかを

一緒に考えるということを

家づくりの場面では行っている。

 

 

 

2年前からパーソナルトレーナーさんの元、

妻と一緒に筋トレをしている。

 

 

 

妻の目的は減量。

 

僕の目的は肉体改造

（ガリガリからの脱却）

 

 

筋トレは辛い、

 

辛いことが嫌いな僕は、

家で自分一人で

筋トレするのは無理。

 

 

なので、プロの力を

借りることを選択した。

 

 

 

こちらをご覧ください。

 

 

橋本がイメージしている

理想の体です。

 

 

 

ここを目指すイメージでいこう

と決めました。

 

 

 

 

パーソナルジムには

週１くらいで通い

 

 

 

食事も教えてもらい

食べ物を意識。

 

 

僕はもともと、

太りにくい体質で、

筋肉もつきにくい体質。

 

 

それでも、

成果を実感し始めていた。

 

 

胸板が厚くなって、

肩幅も広くなってきた。

 

 

洋服が似合うようになてきて、

嬉しいな〜

って思っていた。

 

 

 

 

しかし、

昨年８月顎の骨を切る手術

ということで、

 

 

 

 

去年の７月中旬から

パーソナルジムに行くのをずっと、

お休みしていたんです。

 

 

 

そして、

その間、

自宅でも特に筋トレせず。。

 

 

すると、どうなるか。。

 

 

戻っちゃうんですね〜

 

すぐに。。

 

 

 

こちらの写真は、

２０２５年の１月のサウナでの

橋本の写真です。

 

＊マクスの鈴木社長のところで、ホームサウナ体験させてもらった時のもの。

 

 

半年筋トレしないだけで、

だいぶ貧相な体に。。

 

 

 

まずい！！

 

 

 

 

ということで、

また、この２月から

パーソナルトレーニングジム通いが

再スタートしました。

 

 

 

去年上がっていた重量が

全く上がらない。。

 

 

だいぶ筋力も落ちています。

 

 

 

 

毎週、

いろいろな数値を計測していますが、

 

 

僕も体重も気を抜くと

すぐに落ちてしまうので、

 

 

トレーナーさんに

きちんと食べてください。

 

って、指導されています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

確かに、増量しないと

筋トレのパワーも出ない。

 

 

僕、実は食べるの

大好きなんです。

 

 

でも、一方で

食べないなら食べないで

大丈夫なタイプなんです。

 

 

 

 

ということだったので、

食事の間には

こんなのも食べることに！

 

 

そして、

先日も、ご飯屋さんで、

食べやすいお蕎麦を

頼もうとしていた無意識な

自分がいたので、

 

意識して肉のご飯を注文。

 

 

 

 

 

お腹いっぱい！

 

 

 

 

身長１７７〜８センチで

現在ウェイト６５キロ

 

 

７０キロくらいまで

一回増やすことをまずは

やってみたいと思います。

 

 

 

PS

 

太れないで苦労している。

 

って、妻に話をしたら、

にらまれました。

 

 

 

ブログNO　３６６７

 

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