筋トレも建物も足の裏が大切

２週間ぶりのトレーニング

妻は筋トレ楽しそう。

 

 

僕は、毎回ヒーヒー言いながら

筋トレしています。

 

 

300棟以上の家づくりに携わり、

「家づくりは幸せづくり」を信条とする

サイエンスホーム八戸の代表・橋本英文です。

 

 

自らもサイエンスホームの家に住み、

その快適さを日々実感しています。

 

 

家づくりを通じて、皆様の人生を豊かにする

お手伝いをいたします。

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それでは、２０２５年３月２３日（日）号

よろしくお願いします。

 

 

 

パーソナルトレーナーさんの元

定期的にトレーニングをしている

僕たち夫婦。

 

 

妻は、ダイエット

僕は、増量（かっこいい体）

になることが目的。

 

 

大体、週１回で

夫婦トレーニングしている

のですが、

最近意識しているのが、

足の裏。

 

 

 

 

トレーニングやってて思うんですけど、

体を動かすために足の裏がぐらぐらする

ことがわかりました。

 

 

僕の場合は右に比べて、左足が苦手。

 

 

なので、テニスボールでほぐしたり

母指球に全体重をかけての踵上げ運動。

 

 

 

それが終わったら小指側の小指球

左右やるんですけど、

めちゃくちゃ痛い。。

 

 

でも、この足の裏が安定すると、

大地を噛むことができて、どっしりと

足そのものが安定する。

 

 

足元を固めるトレーニングかなりきつい。。

 

 

 

 

家でも

どんなに太い柱を使おうが、

鉄骨を使おうが、

どんなに建物構造の強くても、

足元がぐらぐら、なんの意味もありません。

 

 

崩れちゃいます。

 

 

基礎が足腰そのものだとしたら、

足の裏は地盤の杭みたいな感じでしょうか？

 

 

 

家づくりもトレーニングも

足の裏から固めていくことが大切なんだな〜

って、思いました。

 

 

 

 

 

 

ブログNO　３６９１

 

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