１５分を１４日続けると

集中力が途切れない。

１日１５分という時間。

 

 

 

「家づくりは幸せづくり」

八戸・木の家でお馴染み

サイエンスホーム八戸

代表の橋本英文です

ーーーーーーーー

それでは、

２０２５年１２月３０日（火）号

よろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

やりたいと思ていたけど、

なかなかできない。

 

 

 

そんな事の中に、

僕は読書があった。

 

 

 

１２月１４日〜

あごの手術のために入院した。

 

 

 

入院中に

読書をしよと思った。

 

 

 

１５分読んでみて、

一般的な本であれば、

２０P読めることがわかった。

 

 

 

 

２５０Pの本

ならば、１５分を

１２回繰り返せばいい。

 

つまり、３時間で

読めるということになる。

 

 

僕は、

ぶっ続けで３時間

本を読むのは無理。

 

 

 

なので、

入院中だったので、

 

１時間の中で、

 

（１）１５分読書

（２）１５分他のこと

（３）１５分読書

（４）１５分他のこと

 

と時間を使った。

 

 

 

 

 

３日で２冊は

読むことができた。

 

 

退院すると、

日常が始まるので、

読書時間が取れない。

 

 

 

ということで

１７日の退院の日から

 

１日１５分だけ、

本を読むことにした。

 

１７日〜３０日の１４日間。

 

 

１４日×２０P＝２８０P

つまり、１冊強は読める。

 

 

という計算なのだが、

 

 

今日読書を終えると、

２冊読み終えていた。

 

 

 

計算が合わない？？　

読んでいるうちに

早く読めるようになったようだ。

 

 

 

なので、

今月は合計４冊読み終わっていた。

 

 

 

 

 

ところで、

 

 

退院した１７日から、

読みたいと思っていた、

 

ナポレオン・ヒルの

THINK　AND　GROW　RICH

を１日１５分だけ読み始めた。

 

 

 

 

 

この本は分厚い

 

 

しかも、難しいので、

１５分で１０P以下の時もある。

 

 

しかも、

線を引きながら

余白に気づきを書

き込みながらの読んでいる。

 

 

 

それでも、

１４日経って、

４７７P中の２２６Pとなっていた。

 

 

 

 

 

 

 

平均１日１６P

 

読書は、

心の栄養であり洗濯である。

 

 

 

睡眠、食事、運動、読書が

健康な心と体を作る。

 

 

 

で、

 

この１５分を

毎日やり続ける道具を

ご紹介しよう。

 

 

 

 

それは、

 

手帳の端に、

今日は何Pまで読めたか記入

 

 

 

 

習慣行動チェックリスト

 

 

 

スマホの１５分タイマー

 

 

 

 

この３つがあれば、

習慣の力で

積み上げを

実践することができる。

 

 

 

同じことを毎日繰り返すと、

脳がそちらのリズムが

普通と誤認する。

 

 

 

繰り返し

繰り返し

 

行うことで、

 

波動の周期がが変わり、

現実化する。

 

 

 

これを、

ナポレオン・ヒル博士は

 

ヒプノティック・リズム

と言っている。

 

 

 

これは、

 

目標達成のために

潜在意識に働きかけ、

 

習慣や思考パターンを

自動化する強力な仕組みのである。

 

 

これは、

成功者が無意識のうちに活用する

「巨富を築く思考法（Think and Grow Rich）」

の哲学の一部で、

 

ネガティブな習慣に

陥るのを防ぎ、

 

肯定的な行動を習慣化することで、

意思力に頼らずとも

目標に向かって進めるようにする、

 

 

成功者の秘密の「無意識の設計図」

なのだという。

 

 

 

 

 

 

ブログNO　３９６１

 

 

 

 

 

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１２月２８日〜１月５日

 

 

 

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