みなさん、こんにちは(*^^*)

今年の正月明けには97ｋｇになってしまった中野です💦

本気で減量しようと考え、約１ヵ月くらい前から営業の田中さんと東体育館のジムや長根体育館のジムに週1回通っていたのですが、コロナの蔓延防止により市の施設は今休館しております( ﾟДﾟ)

ジムに行けないためどうしようかと考え、モデルハウスで筋トレしました💪

お家でも出来る筋トレを調べてもらって、１時間がんばりました🦵

めざせ70ｋｇ！！

月に２～3ｋｇ痩せると今年中には20代の時の体重になります😆

因みに今朝の体重は94ｋｇでした。

また、筋トレだけではなく

・ごはんをおかわりしない

・揚げ物をなるべく食べない

・毎日酢を飲む

というのを意識してやっております🤭

世界仰天ニュースみたいにbeforeとafterをお見せできるといいなぁと思います😋

何か減量に良い方法や良い食べ物などありましたら、教えてください🙏🙏

また、これをみてモデルハウスで筋トレしたい方がおりましたら

一緒にきんとれやりませんか？

また、次回92ｋｇになったという報告できるといいです😅

それでは、また来週✋