体重を増やしたらお腹出てきた

週１回夫婦で

パーソナルトレーニングをしています。

 

 

春から通い始めた時。

 

 

トレーナーさんに、

 

橋本さんはどうなりたいですか？

 

って聞かれた時に

答えた言葉。

 

 

”筋肉をつけて増量したいです”

 

３年前のコロナ禍になった時に、

 

１６時間断食という、

朝食を抜く断食方法がじぶんにとっては楽で、

３年ほど、朝食を食べない生活をしていた。

 

 

もともとあった体重

６５キロがみるみるうちに痩せていって、

 

５８キロとかになった。

 

 

 

ガリガリ感がすごかったんです。

 

 

 

で、なんか嫌だな〜

 

かっこ悪いな〜

 

と思っていたところ、

 

パーソナルトレーナーさんのところに

通うことになったんです。

 

 

 

 

妻は、トレーニングを

して体重を落とすのが目的。

 

 

僕は増量が目的。

 

 

で、

トレーナーさんに言われたこと。

 

 

筋肉を増やすいためには、

食事です。

 

 

筋トレで筋肉をつけたら

増量するのだとばかり思っていたが、

違った。

 

 

1日の摂取カロリーや、

摂取するタンパク質なども

記録しながらきちんと食べるようにした。

 

 

豆腐と、納豆と、卵と魚。白米。味噌汁。

 

 

結局、和食になっていった。

 

 

 

で、僕も、体の形も変わったし、

体重も６５キロに戻った。

 

 

次は、

筋肉をつけて７０キロを目指すことにした。

 

 

体重が順調に増えて、

胸板が厚くなって

ボタンが取れたということがあった。

 

不吉。。。２週間でボタンが立て続けに取れる

 

 

 

それって、

でも、いいことじゃないですか？

 

でも、今回、違うところが

サイズアップしたのです。

 

 

 

 

お腹がサイズアップ↓

 

 

 

 

 

 

通常はこんな感じ↓

（お腹引っ込めて撮影）

 

 

 

 

実は、

気に入っていたスーツのズボンが

キツくて入らなくなったんです。

（そりゃそうだ。。腹出てるからな〜）

 

 

 

で、このことを

トレーナーさんに相談したら

 

カロリーを摂るのは

正解なのですが、

 

食べ物の質が実は大切なんです。

 

 

そうだよな〜

 

 

 

こりゃ腹でるわ

 

 

 

外食は、

美味しんだけど、

 

太るんだよな〜

 

それに、

妻から、

 

 

ってアドバイスをもらいました。

 

 

食べ物の質が大切。

 

 

 

 

これは、住居にも言えるな〜

 

 

サイエンスホームの

オーナー様のお話をご紹介すると。

 

 

その方は、

 

 

 

っておっしゃっていました。

 

 

 

そして、

”これだ”って思って、

うちで建てていただきました。

 

 

 

 

 

とオーナー様。

 

 

 

 

 

体が喜んで、

どんどん健康になっていく、

住まいって嬉しい

 

 

頭で考えるのではなく、

心に聞いた結果だったのですね〜

 

 

食べ物も、住居も

体と心が喜ぶもの。

 

 

質が大切なんですね〜

 

 

 

 

 

とりあえず、

お腹凹ませたい

 

 

 

ブログNO　３２１６

 

ーーーーーーー

【小中野モデルハウス】
〒031-0802
青森県八戸市小中野６丁目21−16
☎️0178-34-5235
見学時間　10:00〜17:00
水曜日定休日

【おいらせモデルハウス】
〒039-2127
青森県上北郡おいらせ町木崎2-1
☎️0178-34-5235
見学時間　10:00〜17:00
水曜日定休日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

サイエンスホーム　のコンセプトは、

安心・安全・快適で暮らしまるごと楽しめる、

“1000万円台〜”叶えられる木の家 です。

“外張り断熱×真壁づくり”で 高気密

信頼できる、熟練の大工と

一緒に真心込めて叶える

『子育て世代が手の届く、

毎日心地よく暮らせる住まい』

サイエンスホーム八戸　

橋長の家づくりは自社設計ですので、

施主様のご要望に丁寧かつ柔軟にお応えします。

こだわりが沢山詰まった”木の家”で

暮らしてみませんか？

https://sciencehome-h.co.jp/